Conflictos interpersonales

Los conflictos interpersonales son una fuente común de malestar emocional. Estos conflictos pueden surgir en cualquier tipo de relación (amistades, pareja, familia, trabajo) y a menudo se deben a problemas de comunicación, malentendidos o diferencias en los valores. Las personas que experimentan estos conflictos pueden sentirse frustradas, incomprendidas o atrapadas en patrones de interacción disfuncionales.

Autoestima

La baja autoestima afecta cómo una persona se valora a sí misma, manifestándose en inseguridades, autocrítica excesiva y sentimientos de insuficiencia. Esto puede limitar las capacidades de la persona para enfrentar retos o alcanzar metas, generando un ciclo de desvalorización que impacta en todas las áreas de su vida. La terapia puede ayudar a reconstruir una imagen más adaptativa y realista de uno mismo.

Gestión emocional

La gestión emocional implica la capacidad de reconocer, comprender y regular las propias emociones de manera saludable. Las dificultades en esta área pueden manifestarse como reacciones exageradas, impulsividad o un estado emocional inestable. Aprender a gestionar las emociones es clave para mejorar las relaciones interpersonales y la calidad de vida en general.

Ansiedad

La ansiedad es una emoción que todos sentimos en algún momento, pero cuando se convierte en un estado constante, puede ser debilitante. Se caracteriza por preocupaciones excesivas, nerviosismo y síntomas físicos como palpitaciones, tensión muscular y dificultad para respirar. Las personas con ansiedad a menudo sienten que pierden el control y que las situaciones cotidianas se vuelven insostenibles.

Estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se prolonga en el tiempo o se vuelve excesivo, puede tener consecuencias graves para la salud física y emocional. Los síntomas pueden incluir fatiga, irritabilidad, insomnio y una sensación constante de estar abrumado.

Trauma

El trauma psicológico surge como respuesta a eventos que amenazan la integridad emocional o física de una persona. Los síntomas del trauma pueden incluir flashbacks, pesadillas, hipervigilancia y dificultades para regular las emociones. Las personas que han experimentado traumas pueden sentirse desconectadas de los demás y tener problemas para confiar o establecer relaciones saludables.

Coadicción

La coadicción se refiere a la experiencia de familiares, parejas y personas cercanas a quienes padecen una adicción. Estas personas suelen desarrollar sus propios síntomas, como ansiedad, obsesión por el bienestar del otro y dificultades para establecer límites saludables. Sin darse cuenta, pueden llegar a depender emocionalmente de la persona con adicción, descuidando sus propias necesidades y bienestar. Con el tiempo, esta dinámica afecta tanto su salud emocional como la calidad de sus relaciones personales y sociales.

Dependencia

La dependencia puede ser hacia sustancias, personas o conductas, y genera una sensación de incapacidad para funcionar sin el objeto/persona de la dependencia. La persona puede sentir una pérdida de control y experimentar dificultades para abandonar o moderar el comportamiento o la relación, incluso cuando es consciente del daño que le causa. Esto puede llevar a la persona a alejarse de otras áreas importantes de su vida.

Abuso de las nuevas tecnologías

El uso excesivo de dispositivos tecnológicos, como smartphones, videojuegos o redes sociales, puede afectar la capacidad de las personas para conectarse con la vida real. Este abuso puede provocar aislamiento social, problemas de concentración y alteraciones del sueño. A menudo, las personas no se dan cuenta de la magnitud del problema hasta que sus relaciones personales o laborales se ven seriamente afectadas. Además, el fácil acceso a plataformas de apuestas en línea contribuye a generar conductas adictivas que pueden impactar gravemente la estabilidad emocional, financiera y social.